歯周病を患っている人
多くの人が気になっている口臭は、粘膜のカスや唾液、さらに食べ物に含まれるタンパク質が口内の細菌により分解され、発酵したことが原因です。
口臭の原因になるガスは、メチルメルカプタンやジメチルサルファイド、硫化水素などが挙げられます。
さらに舌苔や歯周病を発症していることも、口臭の原因になることがあります。
口臭から病気になっていると気づくケースも見られるので、あまりにも臭いがひどかったり改善できなかったりする時は、歯医者に相談しましょう。
では、どうすれば口臭を軽減させられるのでしょうか。
そのためには、唾液をたくさん分泌することが重要です。
食べ物をよく噛んだり、マッサージをしたりして唾液の分泌を促すことができます。
たくさん唾液が分泌されると口内を殺菌できるので、口臭だけでなく虫歯などの予防にも効果的です。
またストレスが溜まると、唾液の分泌が少なくなってしまいます。
ですからなるべくストレスを溜めないよう、意識して生活を送りましょう。
舌苔が気になる人は、胃腸の働きが弱っていると考えられます。
ですから胃腸に負担を与える暴飲暴食は控えて、乳酸菌や海藻類をたくさん摂取しましょう。
さらにニンニクやアルコールなど、臭いがきつい食べ物を避けることも口臭予防に繋がります。
特に口臭が気になる時は、ポリフェノールが含まれるお茶を摂取するのが良い方法です。
ポリフェノールには口内を殺菌する効果あり、臭いの原因物質を除去してくれます。
